如何解决 post-744026？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 减肥果蔬汁配方中哪些水果和蔬菜效果最好？ 的话，我的经验是：减肥果蔬汁里，选择低糖高纤维的水果和蔬菜效果最好。比如说，黄瓜和芹菜，这两个含水量高，热量低，还能帮你清理肠道。苹果和柠檬也很赞，苹果富含膳食纤维，有助于饱腹感，柠檬则能促进消化，增加代谢。再加点菠菜或者羽衣甘蓝，这类绿叶蔬菜营养丰富，热量低，帮身体排毒，还能补充维生素和矿物质。胡萝卜也是不错的选择，含有丰富的维生素A，促进代谢。最好避免高糖水果，比如香蕉、葡萄，虽然营养好，但糖分高，不利于减脂。总的来说，搭配多样，保证低糖、高纤维、丰富维生素，喝起来既满足又帮减脂！